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贴鞋垫的步骤如下。
1、清洁鞋内表面：去除灰尘和杂物，确保表面干燥且无尘。
2、准备鞋垫：根据自己的鞋型和舒适度需求选择鞋垫，将鞋垫的背面朝上，临时放置在鞋内，确定需要修剪的部分。
3、修剪鞋垫：如果需要，使用剪刀修剪鞋垫的形状，使其与鞋内空间完美贴合。
4、涂抹胶水或双面胶：在鞋垫底部和鞋内表面涂抹均匀的一层胶水或双面胶，注意胶水的用量，避免过多或过少，涂抹后稍等片刻，让胶水或双面胶部分变粘。
5、放置鞋垫：将鞋垫按照之前试放的位置轻轻放入鞋内，确保位置正确，然后轻轻按压周围，使鞋垫与鞋内紧密贴合。
6、放置重物并等待固定：在鞋垫上方放置一块布料或纸巾，然后用重物轻轻压实，等待一段时间，让胶水或双面胶完全固定。
如果鞋垫上的贴纸撕不掉，可以尝试以下方法进行处理：
1、使用吹风机：将吹风机调至热风模式，轻轻吹热贴纸，使其背面的胶水软化，然后尝试慢慢撕下贴纸。
2、使用酒精或擦拭剂：在贴纸上涂抹少量酒精或擦拭剂，等待片刻后尝试撕下贴纸。
3、使用油类：例如橄榄油、食用油等，涂抹在贴纸上，等待一段时间后再尝试撕去，残留的少量胶痕可以使用相应的清洁剂去除。
方法需要根据实际情况进行尝试和调整，以确保鞋垫不受损坏并成功去除贴纸。